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ダイエット2

2017年01月12日

前回はオートミールと豆乳をレンジでチンして食べるというお話をしました。

オートミール

オートミール

今回は「おかゆ」にしてみました。作り方は簡単です。

白ご飯とオートミールを水と一緒にミルクパンで茹でておかゆ状にするだけ(^-^;

身体も温まるし、腹持ちも良いですよ。

甘く味付けしたく無い時に良いと思います。

 

ダイエット

オートミールごはん

 

 

投稿者：安河内 裕一

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